Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Svaly beží diagonálne dole alebo aktívneho z nižšie rebrá na panvu, ktoré umožňujú ohýbať dopredu a twist v páse. Spočívajú na vrchole vnútorného obliques. , Kayaking zdvih používa tieto svaly oveľa ...

elektrolytov

Fitness; Workouts

Minerály, ako sú sodíka, draslíka, vápnika a horčíka, ktoré pôsobia na nervy, streľby a svalov, ktoré sa pohybujú, a to najmä počas cvičenia. Sú stratené prostredníctvom potenie a môže byť nahradený ...

endorfínov

Fitness; Workouts

Akúkoľvek zo skupín bielkovín s silný analgetické vlastnosti, ktoré sa bežne vyskytujú v mozgu. Sú mozgu chemické látky, ktoré prispievajú k "runner je vysoká" alebo dobré pocity, počas a po ...

vyhradiť srdcový tep

Fitness; Workouts

Rozdiel medzi osobou maximálny srdcový tep a pokojový pulz. Použité na výpočet presnejšie srdcového rytmu odbornej prípravy (target).

pokojový pulz (RHR)

Fitness; Workouts

Najnižšia svojho srdca bude preferovať, keď ste úplne v pokoji (priemery 60-80). a pravda odpočíva srdcového rytmu odoberá prvá vec v dopoludňajších hodinách, predtým, ako sa môžete dostať z postele, ...