Zinok je nevyhnutné minerál širokú škálu funkcií v rámci ľudského tela. Zinok je súčasť viac ako 300 enzýmov, ktoré sú potrebné na opravu rany, zachovať plodnosť u dospelých a rastu u detí, syntetizovať bielkovín, pomôcť buniek reprodukovať, zachovať vision, zvýšenie odolnosti a ochranu voči voľným radikálom, medzi ďalšie funkcie.

Niektoré pokusy vykonajú zinku kosoštvorcami znížili trvanie prechladnutiu dospelých, hoci nie boli preukázané účinné u detí. Zinok schopnosť skrátiť prechladnutiu môže byť priamy, lokalizované protivírusové akcie v hrdle. a malé, predbežné skúšobné taktiež ukázalo síran zinočnatý účinné pre kontaktná dermatitída, kožu vyrážka spôsobeným kontaktom s Alergén alebo dráždivé.

Zinok môže znížiť schopnosť tela využívať medi, iného základné minerálnych. Možnosť zasahovať medi robí, zinok dôležité terapie pre ľudí s Wilson chorobou, genetické podmienku, ktorá spôsobuje medi preťaženia. u zdravých jedincov, však tento efekt je najlepšie kompenzované medi doplnenie.