Crouch alebo sedieť pozícii s niečí drepe a niečí podpätky blízkej alebo dotýkať niečí zadok. Nazýva je Squat tretieho sveta pretože je časté u ľudí v rozvojovom svete kde jednotlivci predpokladať, že táto pozícia tela keď jesť, hrať hry, chat, navštíviť záchod, alebo len zavesiť von. s zavalitý postavenie, osoba stanovuje jeho/jej nohy mierne širší ako rameno-šírka s váhu rovnomerne na obe nohy, kým osoby podpätky zostať na zemi.

Nedávne štúdie naznačujú, že budú môcť pohodlne squat môže zvýšiť výkon v športovej výkonnosti. Ľudí, ktorí zavalitý skúsenosti menšie bolesť low-back a menej quad bolesť. Tak časté ako je to v rozvojovom svete, väčšina Severoameričané chýba tento základnou zložkou ľudského pohybu. Pre mnohé z nich, vrátane ľudí, ktorí vlak pravidelne v posilňovni, zavalitý je oveľa ťažšie ako to vyzerá.