Contributors in Workouts
Workouts
izokinetickej kontrakcie
Fitness; Workouts
Dynamická metóda svalu odbornej prípravy, ak rýchlosť pohybom narábame výcvikové zariadenie. Bez ohľadu na to, či ste vyvinuli trochu sily alebo úplného vyprázdnenia priestorov vyššej rýchlosti ...
izometrický kontrakcie
Fitness; Workouts
Svalovej kontrakcie kde súvisiacich kĺbov nepohybujú, napríklad, ak budete musieť držať ťažkých objekt na jednom mieste verejnými obstarávateľmi váš biceps. To je statické akciu, pretože tam je ...
isometrics
Fitness; Workouts
Výkon alebo systém cvičenie, v ktorej by kolidujúcimi svaly sú tak zmluvne, na, že existuje len málo skrátenie ale obrovskému nárastu tón svalových vlákien zapojené.
cieľové srdcový tep
Fitness; Workouts
Ideálne intenzitu úroveň, pri ktorej vaše srdce je vykonávaná ale overworked. Hľadanie svoj maximálny srdcový tep, pričom percentuálny podiel (60% až 85%, v závislosti od kondíciu) je ...
priväzovací
Fitness; Workouts
Pripojený k pásu a potom rebríka alebo nejaké iné pevného bodu v okolí bazénu, priväzovací pomáha vám príliš malý bazén premeniť plavec robota. Napríklad, môžete mať skvelý tréning v hoteli bazéne ...
supination
Fitness; Workouts
Kĺzavý pohyb nohy na vonkajšie okraje. Typické klenutá vysoká, silnej nohy. , Nazývaný tiež "underpronation." Naučte sa, ako si vybrať bežecká obuv.