Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Tanečné fitness program vytvorený Alberto Perez v roku 1990. Bolo údajne vymyslel, keď Alberto, inštruktor aerobiku, zabudol jeho pravidelné hudobné pásky jeden deň a tak improvizované s nejakú hudbu ...

cross-školenia

Fitness; Workouts

Miešanie rôznych aktivít do pravidelného tréningu sa predišlo nadužívaniu zranenia a zabrániť nudy. Jazda na bicykli, beh a plávanie sú 3 spoločné aktivity použité na kríž-vlak rôznych svalových ...

zakrivený posledný

Fitness; Workouts

Čistenie konštrukcia s jediného zakrivené. Tento tvar poskytuje odpruženie a podporuje aktívneho pohybu. Dobré pre nohy s tuhé, vysoké oblúky, ktoré underpronate. Naučte sa vybrať bežecké ...

Dehydratácia

Fitness; Workouts

Abnormálne vyčerpania telesných tekutín, ľahko detekované tmavé, koncentrovanej moču. Prevented pitnej vody alebo športových nápojov pred, počas a po cvičení. Keď sú plne hydratované, moč je bohaté, ...

deltový sval

Fitness; Workouts

Trojuholníkové, 3-časť svalov, ktoré obalí vrcholky ramená. Umožňujú zvýšiť ruky dopredu, dozadu a von do strán a tiež otočiť dovnútra a von. Veslovanie, horolezectvo a plávanie práce deltový ...

excentrickej kontrakcie

Fitness; Workouts

Kontrakcie kde svalu predlžuje, napríklad keď nižšia váha v ruke ale odolať zníženie. Dynamické akcie z dôvodu spoločného pohybu. Tento druh kontrakcie--napríklad vo vašej svalovej quadricep pri ...

kreatinínu

Fitness; Workouts

Proteinlike látku vyrobil svaly (ale tiež nájdené v niektorých mäso), bolo zistené, že zvýšenie atletický výkon a meškanie únava. Dáva silu svalov a väčšiu schopnosť robiť vysoko-intenzita cvičenia ...